ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲੌਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲਾਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਲੇਖ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ, ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਅਤੇ ਟੂਥਪਿਕਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਅਤੇ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲਾਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਇੱਕ ਪਤਲਾ, ਧਾਗੇ ਵਰਗਾ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਈਲੋਨ ਜਾਂ ਪੌਲੀਟੈਟਰਾਫਲੋਰੋਇਥੀਲੀਨ (PTFE) ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਗ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੋਖਿਆਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਡੀ.ਏ.) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਫਾਈ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ:ਪਲਾਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋੜ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ:ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਹਟਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਥਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤੰਗ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਪੀਰੀਓਡੋਂਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ:ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ gingivitis ਅਤੇ periodontal ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ:ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਲਬਾ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਅਤੇ ਟੂਥਪਿਕਸ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਅਤੇ ਟੂਥਪਿਕਸ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ, ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

• ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਣਤਰ:
  • ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੋਸ:ਨਰਮ, ਪਤਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਲੋਨ ਜਾਂ PTFE ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲਾਸ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਗ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਟੂਥਪਿਕਸ:ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਕੜ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਬਾਂਸ ਤੋਂ ਬਣੇ, ਟੂਥਪਿਕਸ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਾਰੀਕ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਬੈਠੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਫਾਈ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ:
  • ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੋਸ:ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
  • ਟੂਥਪਿਕਸ:ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਵਰਤੋਂ:
  • ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੋਸ:ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਢੱਕਦਾ ਹੈ।
  • ਟੂਥਪਿਕਸ:ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੰਚਾਲਿਤ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੂਥਪਿਕਸ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲਾਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂੰਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਸਹੀ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

• ਬਾਲਗ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ:
  • ਬਾਲਗ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੋਸ:ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ.
  • ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲੋਸ:ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਨਰਮ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਹੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।
• ਫਲਾਸ ਪਿਕਸ:
  • ਮਿਆਰੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ:ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ, ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਸਾਨ।
  • ਕਾਰਟੂਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ:ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਫਲਾਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.
• ਫਲੇਵਰਡ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ:
  • ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਸੁਆਦ:ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।
  • ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ:ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਲਾਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਫਲਾਸ ਸਮੱਗਰੀ:
  • ਵੈਕਸਡ ਫਲਾਸ:ਮੋਮ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਲੇਪ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  • ਬਿਨਾਂ ਮੋਮ ਵਾਲਾ ਫਲਾਸ:ਮੋਟਾ ਬਣਤਰ, ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡੇ ਪਾੜੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ।
  • PTFE ਫਲਾਸ:ਪੌਲੀਟੈਟਰਾਫਲੋਰੋਇਥੀਲੀਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਕੱਸ ਕੇ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
  • ਵਾਧੂ ਫਾਈਨ ਫਲਾਸ:ਛੋਟਾ ਵਿਆਸ, ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲੌਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਦਮ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਲੰਬਾਈ ਲਓ:ਲਗਭਗ 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਫਲਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ, ਸਫਾਈ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਫਲਾਸ ਛੱਡੋ।
2. ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਫੜੋ:ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖੋ।
3. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ:ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸੰਮਿਲਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ।
4. ਸਾਫ਼ ਦੰਦ:ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਦੇ ਦੁਆਲੇ C ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਾਓ। ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
5. ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ:ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
6. ਕਦਮ ਦੁਹਰਾਓ:ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਲਈ ਫਲਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਭਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
7. ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ:ਫਲੌਸਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ

ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਫ਼ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।

ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਬਦਲੀ

ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਇੱਕ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਫਲਾਸ ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਵਾਂਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।