ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ

ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਖਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਮਨਮੋਹਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਕੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਣ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਲਈ ਰਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ!)

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ

• ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਰਮ-ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਗੱਮ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
• ਲਗਭਗ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ, ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਹਰ ਵਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਚੁਣਨਾ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਉਪਲਬਧ ਹਨ: ਮੈਨੁਅਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼, ਅਤੇ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼।

• ਮੈਨੁਅਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿਕਸਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹੱਥੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁੰਮਦੇ ਜਾਂ ਥਿੜਕਣ ਵਾਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਹੈੱਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਹੱਥੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• U-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਇੱਕ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਬੁਰਸ਼ ਹੈੱਡ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਰੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। U-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 2 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਮੈਨੂਅਲ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ਾਂ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਦੀ ਉਮਰ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਮਾਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ!

ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ! ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗੀਤ ਗਾਓ:ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗੀਤ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
• ਟਾਈਮਰ ਟਵਿਸਟ:ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਜੋ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਧੁਨਾਂ ਵਜਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਇਨਾਮ:ਸਟਿੱਕਰਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਹਾਣੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਡਰ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਹਾਦਰ ਯੋਧਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜਾ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬ੍ਰਸ਼ਿੰਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ:

• ਰਾਖਸ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ:ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ? ਟੂਥਪੇਸਟ ਦਾ ਸੁਆਦ? ਖਾਸ ਡਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
• ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜੋ:ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਬੁਰਸ਼ ਬੱਡੀਜ਼ ਯੂਨਾਈਟਿਡ!:ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣਾਓ - ਇਕੱਠੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟੱਫਡ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ!
• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ:ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ:ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ! ਥੋੜੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰਸ਼ਿੰਗ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!